Ajoutez une délicate note florale à votre menu. La fraîcheur matinale dans votre assiette. Frites ou cuites au four, ces fleurs farcies sont tout simplement féeriques.
Fleurs de courgettes farcies
Servings 12 fleurs
Ingredients
- 12 fleurs de courgettes
- 2 oeufs
- 30 ml (2 c à soupe) d’eau
- 180 ml (¾ de tasse) de fromage mozzarina, ricotta ou friulano
- 60 ml (4 c. à soupe) de persil plat ciselé
- 45 ml (3 c. à soupe) de basilic ciselé
- 6 filets d’anchois dessalés optionnel
- 125 ml (½ tasse) de courgette rapee
- 125 ml (½ tasse) de farine
- Huile vegetale
- Sel de mer
Instructions
- Cueillir les fleurs le matin, quand il fait encore frais, car à la chaleur elles se referment, ou les acheter au marché. Enlever le pistil qui a un goût amer, laver et déposer sur un linge propre ou du papier absorbant.
- Battre les œufs dans l’eau et réserver.
- Couper le fromage en petits bâtonnets.
- Farcir chaque fleur avec du fromage, du basilic, la courgette râpée et du persil.
- Ajouter ½ filet d’anchois, au goût.
- Plier chaque fleur en deux, rouler dans la farine et réserver.
- Dans une lèchefrite à haut bord, chauffer 2 cm (¾ po) d’huile à feu fort.
- Passer chaque fleur dans l’œuf battu et déposer graduellement dans l’huile en évitant qu’elles ne se touchent. Si l’huile est à la bonne température, la cuisson se fera rapidement.
- Tourner quand c’est coloré, et laisser colorer de l’autre côté.
- Bien égoutter avant de les déposer sur du papier absorbant et servir chaud.
- Variante: Cuisson au four
- Préchauffer le four à 200C (400F).
- Huiler généreusement une plaque de cuisson.
- Après avoir passé les fleurs dans l’œuf battu, enfariner à nouveau et déposer sur la plaque en évitant qu’elles ne se touchent.
- Cuire environ 8 minutes, retourner et cuire encore 6 minutes.
Notes
Note: Pour des filets d’anchois dessalés, acheter des anchois au sel avec leurs arêtes.
Retirer celles-ci à l’aide d’un petit couteau. Rincer à l’eau froide et assécher avec du papier absorbant. Le goût est définitivement meilleur!
Retirer celles-ci à l’aide d’un petit couteau. Rincer à l’eau froide et assécher avec du papier absorbant. Le goût est définitivement meilleur!