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CASSEROLE DE TEMPEH

Course Main Course
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Servings 4 portions
Author Xavier Desharnais & Nicolas Leduc-Savard, authors of Recettes véganes pour gens actifs

Ingredients

SAUCE

  • 1 block de (300 g) de tofu mou
  • 1/4 tasse de levure alimentaire en flocons
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à thé de curcuma moulu
  • 1 c. à thé de paprika
  • 1 c. à thé de sel kala namak
  • 1/2 c. à thé de piment de Cayenne
  • Sel et poivre au goût

CASSEROLE

  • 3 tasse de pommes de terre pelées et coupées en dés
  • 2 blocs de (240 g) chacun de tempeh coupés en dés de 1/2 po
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1/4 tasse de sauce tamari
  • 1/2 c. à soupe à soupe de poudre d'ail
  • 1 c. à thé de thym séché
  • 1/2 c. à thé de fumée liquide
  • 2 poivrons de couleur coupés en fines lanières
  • 1 oignon haché
  • 1 barquette de champignons coupés en tranches

GARNITURE (PAR PORTION)

  • 1 filet de sirop d'érable

Instructions

SAUCE

  • Au mélangeur, broyer tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse et homogène. Saler et poivrer, au goût. Réserver.

CASSEROLE

  • Préchauffer le four à 400 °F. Tapisser deux plaques de cuisson de papier parchemin.
  • Dans un grand bol, déposer les pommes de terre et le tempeh. Ajouter 2 c. à soupe de l'huile d'olive, la sauce tamari, la poudre d'ail, le thym séché et la fumée liquide. Bien mélanger et étaler le mélange sur les plaques en une seule couche.
  • Cuire au four 25 minutes, en remuant à mi-cuisson. Les dés de pommes de terre et de tempeh doivent être dorés et croustillants.
  • Entre-temps, dans une grande poêle, faire chauffer le reste de l'huile à feu moyen et ajouter les légumes. Les faire revenir environ 5 minutes.
  • Ajouter les dés de pommes de terre et de tempeh dans la poêle et faire revenir le tout 1 minute à feu moyen.
  • Servir aussitôt nappé de la sauce et arrosé d'un filet de sirop d'érable.
  • Pas un fan du goût particulier du tempeh? Fais-le bouillir 10 minutes avant de le couper en dés!